مدرسه کسب و کار

تغذیه دوران بارداری

تغذیه دوران بارداری

دسته بندی رشد کودک

وقتی باردارم، می‌تونم وزن کم کنم؟

حتماً چنین تعابیری را شنیده‌اید که «باید به اندازه‌ی دو نفر غذا بخوری». ممکن است دوره‌ی بارداری با برنامه‌ی وزن کم‌‌کردن شما هم‌زمان شده باشد. آیا باید به کاهش وزن‌تان ادامه دهید، یا بنا به بارداری، باید رژیم غذایی‌تان را عوض کنید؟ در این یاداشت، به‌سراغ پاسخ به این پرسش‌ها

نوزاد گرسنه است؟

چه‌طور بفهمم بچه‌ام گرسنه است؟

فرزندتان گرسنه است؟ از کجا مطمئن شوید؟ وقتی بچه‌ها بزرگ می‌شوند، می‌توانند از طریق کلمات و جملات گرسنگی‌شان را اعلام کنند. اما پیش از آن، چه‌طور این اتفاق می‌افتد؟ نوزادان، از راه‌های مختلفی احساس گرسنگی‌شان را بیان می‌کنند. باید کمی اطلاعات‌تان را در این زمینه بالا ببرید و به رفتار

مواد مغذی کودکان

نقش مواد مغذی و ویتامین‌های مختلف در رشد کودکان

رشد مهارت‌ها و توانایی‌های مختلف کودکان، به عوامل زیادی نظیر ژنتیک وابسته است. تغذیه‌ی مناسب که در گروی مصرف مواد مغذی مختلف است، یکی از مهم‌ترین عوامل مؤثر بر رشد انواع مهارت‌های جسمی و شناختی کودکان است. رژیم غذایی، شامل برنامه‌ی غذایی اصولی و شیوه‌ی خوردن غذاهاست. پدر و مادر

پره‌اکلامپسی

تست

THIS IS FOR TEST CONTENT

کم+خونی

کم‌خونی و کمبود آهن؛ علت‌ها و توصیه‌‌های غذایی

کم‌خونی آسیب‌های زیادی به بدن وارد می‌کند؛ یکی از مهم‌ترینِ آن‌ها، اختلال در اکسیژن‌رسانی به بخش‌های مختلف است. در این مقاله درباره‌ی ارتباط فقر اهن در بدن و ایجاد کم‌خونی مطالبی را مرور می‌کنید و بعد، علائم کم‌خونی و راه‌های پیش‌گیری از آن را می‌خوانید.     کم‌خونی چگونه و

کاهش حالت تهوع بارداری

نکاتی برای کاهش حالت تهوع در بارداری

آیا حالت تهوع نمی‌گذارد که شما از غذایی که می‌خورید لذت ببرید؟ نگران نباشید. تا زمان تغییر ساختار بدن و تنظیم هورمون‌ها احساس حالت تهوع در طی سهٔ ماهه اول کاملاً طبیعی است. در این مرحله است که سطح هورمونی GCH و استروژن شما در حال بالا رفتن است. دلیل

تاثیر تغذیه دوران بارداری بر رشد جنین - آوک

تاثیر تغذیه دوران بارداری بر رشد جنین

کیفیت مقدم بر کمیت است. توجه به کیفیت رژیم غذایی قبل و در حین بارداری بسیار مهم است؛ زیرا چیزهایی که می‌خورید مستقیماً با بدن و رشد کودک شما ارتباط دارند. کودک شما با مواد مغذی که بدنتان به او می‌دهد رشد می‌کند و سیستمی ایمنی تشکیل می‌دهد که به

اهمیت اسیدفولیک در تغذیه دوران حاملگی - آوک

اهمیت اسیدفولیک در تغذیه دوران حاملگی

پزشکان مصرف اسیدفولیک را امری ضروری می‌دانند. همچنین رسانه‌ها نیز آن را توصیه می‌کنند و اغلب زنان بالغ می‌دانند که برای آمادگی بارداری باید اسیدفولیک مصرف کنند. چرا تا این حد مهم است؟ اسیدفولیک از ویتامین B9 گرفته می‌شود که به آن فولات نیز گفته می‌شود. سه دهه پیش، کشف

ویتامین B

هورا، ویتامین B

از فواید آنچه می‌خورید لذت ببرید! غذاهایی که سرشار از مواد مغذی هستند، برای سلامت جسمی و روانی شما مهم‌اند. بارداری مرحلهٔ بسیار مهمی در زندگی شماست و غذایی که می‌خورید برای سلامتی شما و کودک مهم است. مواد مغذی که قبل و بعد از بارداری می‌خورید سبب رشد و

کنترل سهم مواد غذایی در دوران بارداری

کنترل سهم مواد غذایی در دوران بارداری

  توجه به مقدار و کیفیت غذایی که در دوران بارداری می‌خورید مهم است. اگر یک فنجان اندازه‌گیری در دست نداشته باشید، محاسبه اندازه‌ آن ها ممکن است مشکل باشد. بااین‌حال می‌توانید از دست خود برای اندازه‌گیری سهم غذا استفاده کنید. در ادامه لیستی از معادل‌ها را در اندازه‌گیری‌ها و

وقتی باردارم، می‌تونم وزن کم کنم؟

حتماً چنین تعابیری را شنیده‌اید که «باید به اندازه‌ی دو نفر غذا بخوری». ممکن است دوره‌ی بارداری با برنامه‌ی وزن کم‌‌کردن شما هم‌زمان شده باشد. آیا باید به کاهش وزن‌تان ادامه دهید، یا بنا به بارداری، باید رژیم غذایی‌تان را عوض کنید؟ در این یاداشت، به‌سراغ پاسخ به این پرسش‌ها

نوزاد گرسنه است؟

چه‌طور بفهمم بچه‌ام گرسنه است؟

فرزندتان گرسنه است؟ از کجا مطمئن شوید؟ وقتی بچه‌ها بزرگ می‌شوند، می‌توانند از طریق کلمات و جملات گرسنگی‌شان را اعلام کنند. اما پیش از آن، چه‌طور این اتفاق می‌افتد؟ نوزادان، از راه‌های مختلفی احساس گرسنگی‌شان را بیان می‌کنند. باید کمی اطلاعات‌تان را در این زمینه بالا ببرید و به رفتار

مواد مغذی کودکان

نقش مواد مغذی و ویتامین‌های مختلف در رشد کودکان

رشد مهارت‌ها و توانایی‌های مختلف کودکان، به عوامل زیادی نظیر ژنتیک وابسته است. تغذیه‌ی مناسب که در گروی مصرف مواد مغذی مختلف است، یکی از مهم‌ترین عوامل مؤثر بر رشد انواع مهارت‌های جسمی و شناختی کودکان است. رژیم غذایی، شامل برنامه‌ی غذایی اصولی و شیوه‌ی خوردن غذاهاست. پدر و مادر

پره‌اکلامپسی

تست

THIS IS FOR TEST CONTENT

کم+خونی

کم‌خونی و کمبود آهن؛ علت‌ها و توصیه‌‌های غذایی

کم‌خونی آسیب‌های زیادی به بدن وارد می‌کند؛ یکی از مهم‌ترینِ آن‌ها، اختلال در اکسیژن‌رسانی به بخش‌های مختلف است. در این مقاله درباره‌ی ارتباط فقر اهن در بدن و ایجاد کم‌خونی مطالبی را مرور می‌کنید و بعد، علائم کم‌خونی و راه‌های پیش‌گیری از آن را می‌خوانید.     کم‌خونی چگونه و

قرارهای بازی کودکان - آوک