در طول اولین سال های کوچولوی شما ، مغز او تریلیون اتصال برقرار می کند و تجربیات وی ، چه مثبت و چه منفی ، برای این مراحل ساختارسازی و هرس کردن اولیه بسیار مهم است. چرا؟ زیرا این اتصالات به عنوان پایه و اساس مدارهای قوی تر و پیچیده تری است که بعداً تشکیل می شوند. دانشمندان این مدارهای پیچیده را “توابع اجرایی” می نامند. مرکز هاروارد درباره ی کودک درحال رشد بیان کرده که بر اهمیت این مهارت ها برای رشد مغز سالم و روند تصمیم گیری کودک کوچک شما تأکید می کند. برای یادگیری بیشتر خواندن را ادامه دهید.

چه زمانی از آنها استفاده می کنیم؟

هر روز ما در معرض تجارب و موقعیت های مختلفی هستیم که ما را برای برنامه ریزی ، مدیریت وظایف ، رسیدن به اهداف ، مقاومت در برابر انگیزه ها ، ایجاد روابط و غیره می طلبد. توابع اجرایی یا توانایی های اصلی مانند آگاهی ، کنترل خود ، انعطاف پذیری شناختی و تمرکز در هر فرایند تصمیم گیری.

محرک ها و پشتیبانی های محیطی در تعادل انگیزه ها و توانایی های اصلی ما تأثیر دارند. داشتن روابط مسئولانه و زندگی در یک محیط امن نمونه هایی از حمایت هایی است که باعث ایجاد یک وضعیت شخصی مثبت و رشد مغزی سالم می شود. داشتن حمایت های مثبت ، پاسخ های پیش بینی و ذهنیت آینده نگر را نیز تقویت می کند. از طرف دیگر عوامل محرک ، مانند یک محیط آشفته یا تهدیدآمیز ، می توانند منجر به ضعف در رفتارهای خودتنظیمی و کنترل تنشی شوند.

استرس بیش از حد چگونه بر چگونگی رشد و استفاده از مهارت های عملکرد اجرایی تأثیر می گذارد؟

وقتی تحریک خارجی بیش از حد باشد ، مغز شما خطر را تشخیص می دهد و پاسخ «جنگ یا فرار» را فعال می کند. این سطح تحریک باعث ایجاد یک واکنش چشمگیر در ذهن و بدن می شود که شما را قادر می سازد تا برای زنده ماندن از آنچه “تهدید فوری” تلقی می شود ، بجنگید یا فرار کنید. این پاسخ هنگام مواجهه با موقعیت های تهدید کننده زندگی عالی است ، اما بیشتر اوقات این پاسخ به دلیل شرایط خارجی و محیط های آشفته در سناریوهای غیر تهدید کننده زندگی ایجاد می شود.

چه اتفاقی می افتد وقتی که استرس دائمی باشد؟

پاسخها و انگیزه های خودکار قویتر از مهارتهای اختیاری ما خواهند شد. این تأثیر بسیار زیادی بر عملکردهای اجرایی ما دارد ، زیرا وقتی به جای کارامد بودن ، در حال دفاع هستید ، فراخوانی این موارد بسیار دشوار است.

نکته اصلی ایجاد تعادل در برابر پاسخهای خودکار با مهارتهای اجرایی قوی است. هرچه پشتیبانی مثبت و تمرین بیشتری داشته باشید ، مدارهایی که ایجاد می کنید قوی تر هستند.

برخلاف پاسخهای خودکار ، ما با عملکردهای اجرایی متولد نمی شویم. اما ، خبر خوب این است که هرکسی می تواند آنها را رشد دهد! امروزه بزرگسالان به دنبال ابزاری مانند مراقبه برای ساختارسازی مجدد مغز خود و ایجاد مدارهای جدید و قوی تر هستند. تریلیون اتصالات درون مغز کودک شما پنجره اصلی ایجاد این مجموعه مهارت ها را تشکیل می دهد. او صرفا برای موفقیت به حمایت و کمک شما نیاز دارد.

• بازی های ساده ای مانند Peek-a-boo قشر جلوی پیشانی کودک شما را با مناطق وسیع تری در مغز متصل می کند و باعث می شود تا کودکتان را از نظر آگاهی ، تمرکز و دوام شی تحریک کند.
• جستجو به دنبال اشیای پنهان شده می تواند کمک زیادی به توانایی های کوچک ، حافظه و توجه فوری کودک کوچک شما کند.
• آموزش نحوه پیروی از دستورالعمل ها به کودک نوپایتان ، فرآیندهای متعددی را شامل می شود که شامل بازتاب بصری ، توجه متمرکز ، پاسخ دهی مداوم و توانایی جابجایی توجه او بین مراحل برای انجام یک کار است.
• تمایز و نامگذاری رنگها زمینه شکوفایی مهارتهایی مانند توجه و حافظه ، تلفیق اطلاعات ، استدلال مفهومی و تفکر انتزاعی را ایجاد می کند.

بنابراین ، بله ، ساختن مغز کودک شما بیش از اینکه یک علم باشد یک هنر است. بازی کردن ، پیروی از قوانین ، یادگیری موسیقی ، رنگ ، کار تیمی و ورزش در واقع مدارهای جدید و قوی تری را در مغز کوچک شما ایجاد می کند! این بازی های ساده و تعاملات رفت و بازگشتی به کودک احساس امنیت می دهد. این در نهایت به او این امکان را می دهد که احساس کند در یک محیط امن و نه در یک محیط پرتنش زندگی می کند و مهارت های اختیاری خود را پرورش می دهد.

از طریق تمرین ، دستاوردهای کوچک منجر به موفقیت های بزرگتر می شود. کمک به فرزندتان در ایجاد این مهارت ها ، پایه و اساس محکمی برای همه موارد بعدی ایجاد می کند. این کار او را به موفقیت بیشتر سوق می دهد و به او می آموزد که چگونه در برابر چالش ها بایستد. چه امروز هنگام توپ بازی یا بعداً بعنوان یک بزرگسال ماهر ، والد و یک فرد حرفه ای. شما در حال شکل دهی خانه پایدار ، روابط آینده کودک کوچک خود و همچنین ایجاد چرخه مثبت برای نسل های آینده هستید.

اگر ایده هایی درباره نحوه شروع کار می خواهید ، به بخش شناختی ما در فهرست فعالیت های ما مراجعه کنید! همچنین می توانید از قسمت پیشرفت کوچولوی خود بازدید کنید و هنگام خواندن نقاط عطف مورد نظر ، روی دکمه “بیشتر بیاموزید” کلیک کنید تا بتوانید درباره علم پشت هر یک، اطلاعات بیشتری کسب کنید.