چگونه کوچولوی شما میتواند با این واقعیت جدید سازگار شود (و حتی رشد کند!)؟
۱۹ – COVID تقریباً همهٔ جنبه‌های زندگی روزمره، از جمله تقویم اجتماعی کودک شما را مختل کرده است. گرچه نگرانی در مورد اینکه آیا از دست دادن جلسات درس پیش‌دبستانی یا موسیقی، در رشد کودک شما تأثیرگذار است طبیعی است، بسیاری از کارشناسان می‌گویند که ماندن در خانه همیشه به اندازه‌ای که به نظر می‌رسد، بد نیست. مطالعات نشان می‌دهد که حتی در “اوقات عادی” مهم‌ترین چیزی که می‌توانید به کودک خود بدهید، سپری کردن وقت زیاد با شماست.
“امی لیرمونث” ،روان‌شناس رشد، توضیح می‌دهد: “برای کودکان زیر ۵ سال، این ممکن است عالی باشد. بودن مادر و پدر در خانه و امکان برقراری ارتباط با آنها در کل روز. ما ممکن است از این شرایط خارج شویم و متوجه شويم که بسیاری از بچه‌های ما در این دوران شیوه‌های دلبستگی واقعاً سالمی داشتند.”
زیاد با هم وقت گذراندن برای رشد کودک مفید است؛ ساختار مغز کودک به روابط واکنش‌پذیر آنها با بزرگسالان دلسوز بستگی دارد. آنها از طریق شما می‌آموزند که چگونه ارتباط برقرار کنند، احساساتشان را تنظیم کنند و در دنیا جلو بروند. براساس اعلام مرکز رشد هاروارد، کودکانی که از بدو تولد با والدین خود روابط سالم و تعاملی برقرار می‌کنند، بعداً در زندگی تمایل به داشتن مهارت‌های شناختی، شایستگی اجتماعی و مهارت‌های قوی‌تری دارند.
ایجاد این رابطهٔ سالم با فرزندتان میتواند به سادگی ترکیب تعاملات رفت و برگشتی (دادوستدوار) در لحظات روزمره باشد. اگر کودک شما روی صندلی بلند خود آواهای بی‌معنی ایجاد می‌کند، شما جوابش را بدهید. اگر کودک شما یک قاشق به شما می‌دهد، نحوهٔ استفاده از آن را به او نشان دهید. ممکن است فوراً آن را درک نکند اما از طریق این تعاملات ساده به کودک خود کمک می‌کنید دنیایی از مهارت‌های جدید را بسازد.
در اینجا چند راه دیگر برای کمک به رشد کودکتان در خانه وجود دارد و اگر هم اکنون نمی‌توانید در خانه باشید، از راه دور نیز می‌توانید از او پشتیبانی کنید.
چگونه می‌توان به رشد کودک خود در دورهٔ شیوع COVID-19 کمک کرد:
- هرروز کتاب بخوانید: هرروز کتاب خواندن، وقت با ارزش دو نفره‌ای را برای شما فراهم می‌کند و نشان داده شده است که همه چیز را از مهارت‌های زبان‌آموزی تا زمان فارغ‌التحصیلی بهبود می‌بخشد. به‌علاوه، خواندن یک روش عالی برای ایجاد مهارت‌های اجتماعی و عاطفی در غیاب تعاملات روزمره با سایر کودکان یا اعضای خانواده است. سعی کنید کتاب‌هایی را در مورد عشق، احساسات، دوستی و خانواده انتخاب کنید و بخوانید.
- برنامه‌ریزی برای تماس‌های ویدئویی: مادربزرگ یا پسرعموی خود را با یک تماس ویدئویی در ذهن خود نگه دارید! اگر از برقراری تماس تصویری خسته می‌شوید، این فعالیت‌های جالب را امتحان کنید. اگر فرزند شما فقط میتواند یک مکالمه کوتاه را تحمل کند نگران نباشید، حتی چند دقیقه ارتباط با دیگران از نداشتن ارتباط بهتر است.
- اغلب بازی کنید: هرروز زمانی را برای بازی کردن در نظر بگیرید. حتی فقط ۱۵ دقیقه بازی کردن میتواند باعث ایجاد میلیون‌ها ارتباط مغزی جدید شود. Jenga یا دومینو را امتحان کنید یا آن را با چیزی مانند بازی کیک پتی (بازی‌ای که در آن دو شرکت‌کننده (مانند مادر و کودک) دست‌های خود را با ریتم یک آهنگ مهدکودکی به هم می‌زنند.) ساده نگه دارید. هرچه که انتخاب کردید، تلفن خود را کنار بگذارید! برای اینکه کودک شما بیشترین بهره را از زمان بازی ببرد، به توجه بی‌نظیر شما احتیاج دارد. به دنبال پیشنهادهایی برای زمان بازی هستید؟ برنامهٔ فعالیت روزانهٔ خود را بررسی کنید!
- آگاهی ذهن را تمرین کنید: اکنون زمان مناسبی برای شروع انعطاف‌پذیری در خانواده است. تمرکز بر آنچه می‌توانید کنترل کنید و رها کردن آنچه را که نمی‌توانید، اصل اساسی در مراقبه است.
خواه در دوران کرونا، جزء کادر درمان و خط مقدم مبارزه با این بیماری باشید یا طلاق گرفته باشید، یا به هر دلیلی دور از فرزند خود زندگی کنید، ارتباط و درگیر شدن در رشد کودک همچنان و با وجود فاصله داشتن نیز امکان‌پذیر است. در ادامه چند روش برای برقراری ارتباط و سرگرم‌کننده کردن تماس‌های ویدئویی آمده است! و برای اطلاع شما، چنانچه نگران استفاده از وسایل الکترونیکی هستید: دانشگاه اطفال آمریکا پیشنهاد می‌کند که اگر به جای تماشای منفعلانه، امکان تعامل با دیگران وجود داشته باشد، استفاده از وسایل الکترونیکی ممکن است خوب باشد. از آنجا که تماس‌های ویدئویی امکان تعامل را فراهم می‌کنند، به اندازهٔ تماشای تلویزیون یا بازی‌های ویدئویی نگران‌کننده نیستند.
- شام را با هم بخورید: در زمان غذا خوردن با کودک خود همراهی کنید. در زمان شام، تلفن یا لپ‌تاپ خود را نزدیک خود قرار دهید، می‌توانید موضوع گفت‌وگو را پیش از برقراری تماس انتخاب کنید.
- بخوانید: پنج تا ده دقیقه وقت بگذارید تا قبل از خواب یا در هنگام استراحت بعد از ناهار خود، با هم کتاب بخوانید. ترجیح می‌دهید به شکل ویدئویی تماس نگیرید؟ مشکلی نیست فرزند شما همچنان از شنیدن صدای شما استقبال خواهد کرد.
- با هم آشپزی کنید: برای پخت کیک با پودرهای نیمه‌آماده نیازی نیست که حرفه‌ای باشید. ساده انجامش دهید و همان دستورالعمل را مرحله به مرحله دنبال کنید. با خوردن یک برش از آن، با هم جشن بگیرید!
- ارسال نامه: هر هفته عکسی بکشید و یا کارتی را برای یکدیگر ارسال کنید. خیلی زود، مجموعه‌ای خواهید داشت که برای همیشه آن را ارزشمند می‌دانید.
اگر فرزندتان از اینکه نمی‌تواند خانواده یا دوستانش را ببیند ناراحت است، احساسات او را تأیید کنید و به او یادآوری کنید که این امر برای حفظ امنیت همهٔ ماست. ما یک روز دوباره یکدیگر را خواهیم دید اما فعلاً می‌توانیم روی صحبت تلفنی یا عمق بخشیدن به ارتباط با خانوادهٔ نزدیک خود تمرکز کنیم. هرچه بیشتر بتوانیم به فرزندان خود سازگاری و حرکت رو به جلو را بیاموزیم، مقاومت آنها در آینده بیشتر خواهد شد.
