مواظب باشید؛ توجه کردن به چرت زدن های کودکتان، مراقبت از بدنتان بعد از زایمان، و خستگی ناشی از نگهداری از یک کودک تازه متولد شده ممکن است باعث شود از رابطه خود با شریک زندگیتان غافل شوید! مطالعات متعدد نشان می‌دهد که والدینی که تازه بچه‌دار می‌شوند، متفق القول ترین گروه ناراضی در امر خوشبختی زناشویی هستند اما هرکسی که مهمانی دو نفره‌اش با یک عنصر سوم جادویی (اما فوق‌العاده طاقت‌فرسا) خراب شده باشد، نیازی به خواندن تحقیق ندارد؛ زیرا او احتمالاً آن را پشت سر می‌گذارد.

اگر این مشکل شماست، نگران نباشید! کاملاً طبیعی است. بیشتر زوج‌هایی که نوزاد جدیدی دارند این مرحله را پشت سر می‌گذارند. نکتهٔ مهم این است که تشخیص دهید ممکن است لازم باشد برای رابطهٔ خود کمی بیشتر تلاش کنید. با توجه به این موارد، در ادامه چند نکته برای چگونگی حل آن مشکلات آورده شده است:

متوجه باشید که این برای هردوی شما سخت است.

طبیعی است که احساس کنید بیشتر از شریک زندگی خود کار می‌کنید اما سعی کنید به یاد داشته باشید که هردوی شما با تغییر بزرگی در زندگی روبه‌رو شده‌اید. ممکن است تجارب شما متفاوت به نظر برسند اما هنوز هم به همان اندازه مهم‌اند! درک و تأیید یکدیگر به شما کمک می‌کند تا با دقت بیشتری عمل کنید.

حرکات رمانتیک کوچکی انجام دهید.

برای احیای رابطهٔ خود نیازی به عاشقانه‌ترین قرار ملاقات ندارید. گاهی‌اوقات کوچکترین حرکات به یادماندنی‌ترین‌ها هستند؛ برای مثال، اگر همیشه هنگام راه رفتن دست یکدیگر را می‌گرفتید تا وقتی که دیگر وجود کالسکه مانع شد، روش‌های جدیدی را برای اتصال بازوها درحالی که باهم کالسکه را هل می‌دهید، امتحان کنید. همچنین می‌توانید با یافتن چیزهای جدید برای تعریف و تمجید از یکدیگر، سعی کنید به او نشان دهید که هنوز هم برایتان مهم است. فقط کافی است چند مورد از این حرکات ساده و شیرین را در برنامهٔ روزانهٔ خود وارد کنید و ببینید که آنها چگونه باعث نزدیک شدن شما به یکدیگر می‌شوند.

از قرار ملاقات فراتر بروید.

تحقیقات نشان داده است که درگیر شدن در یک تجربهٔ جدید با شریک زندگی باعث می‌شود که احساس ارتباط بیشتری با یکدیگر داشته باشید. به جای اینکه به همان رستوران قدیمی بروید، چیز جدیدی را که هردو دوست دارید امتحان کنید. “صحبت دربارهٔ کودک” را به حداقل برسانید. شما حتی می‌توانید یک قانون کودک را تنظیم کنید “تنها ۲۰ دقیقه حرف زدن دربارهٔ کودک”. به یاد داشته باشید این شب برای شماست، پس از آن لذت ببرید!

مقداری وقت برای خودتان بگذارید.

به یاد داشته باشید که در این راه خود را گم نکنید. بله، شریک زندگی و کودک شما مهم‌اند اما وقت گذاشتن برای خود هرچند وقت یک‌بار می‌تواند برای هرکسی طراوت‌بخش باشد. این مورد برای شریک زندگی شما هم صدق می‌کند، بگذارید او هم کمی وقتی برای خودش داشته باشد؛ زیرا احتمالاً هردو به آن نیاز دارید.

نظر خود را در مورد این نکات و برخی از کارهایی که برای ارتباط مجدد با شریک زندگی خود انجام می‌دهید به ما بگویید!