بیشتر نوزادان چند هفته قبل از تولد برای زایمان در موقعیت مناسبی قرار می‌گیرند. بااین‌حال، برخی از نوزادان هستند که در این موقعیت قرار نمی‌گیرند، به همین دلیل است که در برخی موارد خاص ممکن است زایمان سزارین لازم باشد.
اگر کودک شما در حالت وارونه قرار دارد، اما روی او به طرف دیگر است، ممکن است به زایمان واژینال احتیاج داشته باشید، که این امر می‌تواند تولد کودک شما را کمی سخت و طولانی کند. بااین‌حال، برخی از نوزادان در هنگام زایمان موقعیت مناسبی را پیدا می‌کنند.
آیا می‌توانم برای قرار گرفتن کودک در موقعیت مناسب کاری انجام دهم؟
برخی تمرینات وجود دارد که می‌توانید برای آسان‌تر کردن زایمان کودک انجام دهید. مطمئناً قطعی نیست اما انجام این تمرینات احتمال زایمان راحت‌تر را افزایش می‌دهد.
در ادامه لیستی از برخی تمرینات آورده می‌شود که به کودک کمک می‌کند در موقعیت مناسب قرار بگیرد.
- هنگام نشستن، از بالش یا بالشتک استفاده کنید تا لگن بالاتر از زانوها باشد.
- روی زمین قرار بگیرید و به آرامی سینه خود را پایین بیاورید تا لگن شما در حدود ۱۰ یا ۱۵ دقیقه در بالاترین نقطه قرار گیرد.
- هر چند وقت یک‌بار روی یک توپ بزرگ ورزشی بنشینید و حرکات ورزشی رو به جلو را انجام دهید.
به یاد داشته باشید که بالا نگه داشتن ناحیه ران و باسن نسبت به زانو کمک می‌کند تا کودک شما به راحتی سر بخورد و پایین بیاید. حتماً مرتب حرکت کنید تا مدت زیادی در یک وضعیت نمانید.
