مدرسه کسب و کار
banner-physical

جسمی

جسمی

دسته بندی مهارت های کودک
آروغ گرفتن از نوزاد

10 نکته درباره‌ی آروغ گرفتن از نوزاد

آروغ گرفتن از نوزاد، نقش مهمی در سلامت تغذیه‌ دارد. نوزادان، موقع شیرخوردن، به‌دلیل تجربه‌ی ناکافی در مکیدن و بلعیدن، حجم زیادی هوای اضافی وارد دهان و معده‌ی خود می‌‌کنند. هم‌چنین در موقعیت‌هایی دیگر مثل هق‌هق‌کردن، گریه‌کردن و نفس‌نفس‌زدن هوایی اضافی وارد معده می‌کنند. بنابراین، همواره بخش قابل‌توجهی از معده‌ی

زمان مطالعه 3 دقیقه
انفرادی ورزش کردن

اهمیت انفرادی ورزش کردن کودکان و 6 پیشنهاد

بسیاری از اوقات، کودکان هم‌بازی ندارند و باید بتوانند به‌صورت انفرادی ورزش کنند. سبک زندگی جدید، بسیاری از بچه‌ها و حتی پدر و مادرها را بی‌تحرک کرده است. سال‌های قبل، بچه‌هایی که در کوچه و خیابان هم‌بازی داشتند، بیش‌تر بودند. در سبک زندگی جدید، اغلب بچه‌ها به بازی‌های دیجبتال با

زمان مطالعه 3 دقیقه
غذاخوردن کودک‌ها

مهارت‌های غذاخوردن کودک در طول زمان

  غذاخوردن کودک، به مجموعه‌ی مختلفی از مهارت‌های جسمی در اندام‌ها و عضلات مختلفی مثل دهان،زبان، فک، دست‌ها و … نیاز دارد. تغذیه‌ی کودک در چند مرحله والدین را به شک می‌اندازد. «از چه سنی؟» پرتکرارترین سؤالی‌ست کع از والدین درباره‌ی تغذیه‌ی کودک می شنوید. اولین تصمیم برای تغییر روند

زمان مطالعه 3 دقیقه
مهارت‌های حرکتی ظریف

تا حالا «مهارت‌های حرکتی ظریف» به گوش‌تان خورده؟

گوشی تلفن را برمی‌دارید، به گل‌ها آب می‌دهید و موهاتان را شانه می‌زنید. همه‌ی این کارها، به‌وسیله‌ی مهارت‌های حرکتی ظریف در ماهیچه‌های شما انجام می‌شود. وقتی غذا را هم می‌زنید، وقتی در ماشین را باز می‌کنید، وقتی ریموت را برمی‌دارید و دکمه‌ه‍اش را فشار می‌دهید، دارید مهارت‌های حرکتی ظریف‌تان را

زمان مطالعه 3 دقیقه
قدرت عضلانی کودک

قدرت عضلانی کودک؛ 4 راهکار برای تقویت عضلات کودک

«قدرت عضلانی» ما را بیش‌تر به یاد حرکات بدن‌سازی بزرگسالان می‌اندازد. این کلمات بیش‌تر در بدن‌سازی و تناسب اندام به‌کار برده می‌شوند. اما بد نیست بدانیم توجه به قدرت عضلانی، به ورزش‌های حرفه‌ای نحدود نمی‌شود؛ بلکه هر فرد در هر سن‌وسالی باید به قدرت عضلات کوچک و بزرگش توجه داشته

زمان مطالعه 3 دقیقه
مهارت‌های پریدن کودک

تقویت مهارت‌های پریدن در کودکان

خلاصه مهارت‌های پریدن، هم‌زمان بسیاری ازعضلات را درگیر می‌کنند. در این مقاله، اطلاعاتی درباره‌ی مهارت‌های پریدن ارائه خواهیم کرد و بعد، به تمرین‌هایی برای تقویت این مهارت‌ها خواهیم پرداخت.   پرش؛ تعریف، مراحل و انواع آن بر اساس کتاب معروف Fundamental Motor Patterns، نوشته‌ی Ralph Wickstrom، پرش، یک مهارت حرکتیِ

زمان مطالعه 3 دقیقه
مهارت انگشتان در کودک

رشد مهارت انگشتان در کودک

خلاصه مهارت انگشتان در کیفیت انجام بسیاری از امور روزمره و حیاتی مؤثرند. خیلی از اوقات، آن‌قدر درگیر مهارت عضلات بزرگ می‌شویم، فراموش می‌کنیم اگر کودک‌مان روی حرکات انگشتانش تسلط نداشته باشد، زندگی آسانی نخواهد داشت.   طبق اعلام آکادمی اطفال آمریکا، بین ۲ تا ۴ سال، کودکان به مجموعه‌ی

زمان مطالعه 3 دقیقه
تعادل کودکان

تعادل کودکان چگونه ایجاد می‌شود؟

خلاصه تعادل کودکان، متأثر از سیستم‌های مختلف بدن است. برای تقویت تعادل در کودکان، ابتدا باید این سیستم‌ها را بشناسیم و بعد از آن، چند تمرین خانگی را همراه فرزندمان تمرین کنیم.   منظور از تعادل چیست؟ تعادل به تواناییِ حفظ موقعیت کنترل‌شده‌ی بدن، طی فعالیت‌های پویا گفته می‌شود. حفظ

زمان مطالعه 3 دقیقه
سینه‌خیز رفتن کودک

سینه‌خیز رفتن کودک؛ 3 فایده‌ی شناختی، جسمی و عاطفی

خلاصه کودکان معمولاً 6 تا 9 ماهگی سینه‌خیز رفتن را تمرین می‌کنند. سینه‌خیز رفتن، مزایای فراوانی برای مهارت‌های شناختی، عاطفی و جسمی کودک دارد. فواید سینه‌خیز رفتن برای کودک سینه‌خیز رفتن روی دست و زانو ،یا غلت‌زدن برای کودک فواید زیادی دارد. این کار، علاوه‌بر این‌که اولین مرحله‌ی مشهودِ تحرک

زمان مطالعه 3 دقیقه
فعالیت‌های بدنی کودکان

فعالیت‌های بدنی کودکان و بازی‌های خارج از منزل

خلاصه فراگیری بی‌حد تکنووژی و ابزارهای ارتباطی نو، کودکان را از بازی‌ها و فعالیت‌های جسمی دور کرده است. اغلب پدر و مادرها، به بازی‌کردن فرزندشان با ابزارهای تکنولوژی یا حل‌کردن پازل‌ها راضی‌اند و از اهمیت بازی‌های پرتحرک و ضرورت فعالیت‌های بدنی کودک در تضمین سلامت رشد غافل‌اند. با خواندن این

زمان مطالعه 3 دقیقه
آروغ گرفتن از نوزاد

10 نکته درباره‌ی آروغ گرفتن از نوزاد

آروغ گرفتن از نوزاد، نقش مهمی در سلامت تغذیه‌ دارد. نوزادان، موقع شیرخوردن، به‌دلیل تجربه‌ی ناکافی در مکیدن و بلعیدن، حجم زیادی هوای اضافی وارد دهان و معده‌ی خود می‌‌کنند. هم‌چنین در موقعیت‌هایی دیگر مثل هق‌هق‌کردن، گریه‌کردن و نفس‌نفس‌زدن هوایی اضافی وارد معده می‌کنند. بنابراین، همواره بخش قابل‌توجهی از معده‌ی

زمان مطالعه 3 دقیقه
انفرادی ورزش کردن

اهمیت انفرادی ورزش کردن کودکان و 6 پیشنهاد

بسیاری از اوقات، کودکان هم‌بازی ندارند و باید بتوانند به‌صورت انفرادی ورزش کنند. سبک زندگی جدید، بسیاری از بچه‌ها و حتی پدر و مادرها را بی‌تحرک کرده است. سال‌های قبل، بچه‌هایی که در کوچه و خیابان هم‌بازی داشتند، بیش‌تر بودند. در سبک زندگی جدید، اغلب بچه‌ها به بازی‌های دیجبتال با

زمان مطالعه 3 دقیقه
غذاخوردن کودک‌ها

مهارت‌های غذاخوردن کودک در طول زمان

  غذاخوردن کودک، به مجموعه‌ی مختلفی از مهارت‌های جسمی در اندام‌ها و عضلات مختلفی مثل دهان،زبان، فک، دست‌ها و … نیاز دارد. تغذیه‌ی کودک در چند مرحله والدین را به شک می‌اندازد. «از چه سنی؟» پرتکرارترین سؤالی‌ست کع از والدین درباره‌ی تغذیه‌ی کودک می شنوید. اولین تصمیم برای تغییر روند

زمان مطالعه 3 دقیقه
مهارت‌های حرکتی ظریف

تا حالا «مهارت‌های حرکتی ظریف» به گوش‌تان خورده؟

گوشی تلفن را برمی‌دارید، به گل‌ها آب می‌دهید و موهاتان را شانه می‌زنید. همه‌ی این کارها، به‌وسیله‌ی مهارت‌های حرکتی ظریف در ماهیچه‌های شما انجام می‌شود. وقتی غذا را هم می‌زنید، وقتی در ماشین را باز می‌کنید، وقتی ریموت را برمی‌دارید و دکمه‌ه‍اش را فشار می‌دهید، دارید مهارت‌های حرکتی ظریف‌تان را

زمان مطالعه 3 دقیقه
قدرت عضلانی کودک

قدرت عضلانی کودک؛ 4 راهکار برای تقویت عضلات کودک

«قدرت عضلانی» ما را بیش‌تر به یاد حرکات بدن‌سازی بزرگسالان می‌اندازد. این کلمات بیش‌تر در بدن‌سازی و تناسب اندام به‌کار برده می‌شوند. اما بد نیست بدانیم توجه به قدرت عضلانی، به ورزش‌های حرفه‌ای نحدود نمی‌شود؛ بلکه هر فرد در هر سن‌وسالی باید به قدرت عضلات کوچک و بزرگش توجه داشته

زمان مطالعه 3 دقیقه

پر بازدیدترین مقالات

پر بازدیدترین مقالات

قرارهای بازی کودکان - آوک