هفته نهم بارداری: بزرگ مثل دانه انگور!

در هفته نهم بارداری، از پیشرفت کودک خود خوشحال خواهید شد. شما رسما وارد ماه سوم بارداری شده اید.

 

 در هفته نهم بارداری چه رخ می‌دهد؟

در هفته نهم بارداری، ممکن است کودک شما شرایط سخت‌تری را برای شما ایجاد کند. اما نتیجه  ارزش تحمل این شرایط را دارد!

 

• برای مادر 

در این هفته برخلاف خودتان هنوز دیگران متوجه برآمدگی شکم شما نمی‌شوند. بعلاوه سینه های شما بزرگ شده اند. اندازه، حساسیت و رنگ نوک سینه‌ها و نواحی اطراف آن نیز تغییر کرده است. به دلیل هورمون‌های بارداری تقریباً همیشه احساس نفخ دارید. حجم خون شما به حدی افزایش یافته که رگ‌های شما را برجسته‌تر می‌کند.

 

•  برای کودک

چیزی که با اندازه یک دانه کوچک نمک شروع به رشد کرد، اکنون به بزرگی یک دانه انگور شده است. در این هفته رشد بازوها، آرنج‌ها و انگشتان کوچک پا شروع می‌شود. همچنین در هفته نهم گوش‌ها، پلک‌ها، نوک سینه‌ها و فولیکول‌های موی جنین شروع به رشد می‌کنند. بعلاوه رشد کبد، کیسه صفرا، طحال و غده فوق کلیوی اتفاق می‌افتد. خبر خوب دیگر این است که جنین شما شروع به حرکت کرده است، اگرچه ممکن است تا چند ماه دیگر نتوانید این حرکات را احساس کنید. 

 

علائم بارداری در هفته نهم

در هفته نهم بارداری، احتمالاً علائم فراوانی را تجربه خواهید کرد. علائم شایع هفته نهم بارداری عبارتند از:

• تهوع و استفراغ
• گرفتگی بینی
• میل مکرر به ادرار کردن
• حساس شدن سینه‌ها
• خستگی
• سرگیجه
• نوسانات خلقی و تحریک پذیری
• ویار‌های غذایی
• سوزش سردل
• یبوست
• افزایش احساس گرسنگی

 

مطالعه این مقاله می‌تواند برایتان مفید باشد:

هفته دهم بارداری: توت‌فرنگی کوچولو

 

نکاتی برای هفته نهم بارداری

در هفته نهم به موازات توجه به توصیه‌های مادربزرگ یا مادرتان، نکات زیر را هم در نظر بگیرید: 

• سوتین بارداری یا سوتین ورزشی بپوشید.
• مقدار زیادی آب بنوشید.
• غذاهای پر‌فیبر مصرف کنید.
• به آرامی از جایتان برخیزید.
• از حذف وعده‌های غذایی خودداری کنید.
• از ایستادن طولانی مدت پرهیز کنید. 
• تعداد وعده‌های غذایی را افزایش و میزان غذا در هر وعده را کاهش دهید.
• از مصرف کافئین اجتناب کنید.
• از خوردن گوشت، ماهی یا تخم مرغ نیم‌پز خودداری کنید.
• میوه ها و سبزیجات خود را قبل از خوردن به درستی بشویید.
• مصرف لبنیات خود را افزایش دهید.